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女人如水

女人因水而娇情,水因女人更妩媚。

 
 
 

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成熟、高雅、大方的我是一位职业女性,开朗、直爽是我不变的性格,以诚待人、善良友好是我的为人之本。在这里愿意跟各位朋友真诚交流、坦诚相待,开开心心共同度过生命中的每一天!

【转载】健身操  

2012-09-18 22:54:22|  分类: 健康篇 |  标签: |举报 |字号 订阅

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本文转载自北方的雨季《健身操》

1、背部伸展有美化全身的背部线

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2、同时增加手部柔软度

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3、收紧腹部肌肉

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4、减去小肚腩

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5、左右两边伸展运动

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6、手脚并用可以让身体左右均衡一下

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7、强化腹肌及腰背的肌腱

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8、雕塑双腿和腹部线条

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9、美化腰部,消除赘肉

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10、消除臀下垂的赘肉,紧实腿部的肌肉

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